至多三名學生，確保充分針對個人予以指導，但同時又有同儕良性競爭，以取得最佳進步成效。學生不限於上課時間才能提問，自主訓練時遇到任何問題，均可隨時向教練諮詢。

上課地點於板橋區溪北公園籃球場(沙崙國小對面)。若遇下雨，則視情況延期。

1.備足至少600cc的水

2.防曬乳(視個人需要)

3.穿著籃球鞋及運動服

4.毛巾

​5.一顆渴望變強的決心!